La inmersión en hielo es una práctica milenaria que ahora parece disruptiva y fuera de lo común para conectar nuestra mente con nuestro cuerpo. Los beneficios son muchos y van mucho más allá de la mente:
Incrementa nuestra energía
Regula nuestro estado de ánimo
Aumenta la resistencia física.
Disminuye el estrés y nos sirve de herramienta para lidiar con el estrés moderno del día a día evitando los grandes impactos que tiene en nuestra salud.
Fortalece el sistema inmunológico
Dentro de Madrid, en una terraza al aire libre.
El location exacto te lo compartiré cuando confirmes tu asistencia acompañado de unas pequeñas recomendaciones a seguir días antes de la inmersión.
De momento te dejo esta foto del último moonrise:
ABRIR EN GOOGLE MAPSAunque disponemos de todo lo que necesitas para la actividad, hay cosas que son más personales que sí necesitarás y te harán sentir más cómod@. Te dejo una lista:
Traje de baño (traelo puesto de ser posible)
Inmersión en hielo individual guiada